Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Osteoporose, Therapie & Prävention, Personal Training

TRAININGSTHERAPIE

Wenn es zwickt und zwackt, Rückenschmerzen plagen, die Schulter wehtut, das Knie kaputt ist und die Hüfte lädiert … Das eine oder andere dieser Probleme kennt, glaube ich, jeder. (Die häufigste Ursache sind übrigens muskuläre Dysbalancen und Haltungsschwächen.) Zur Vorbeugung ergänzend zu einer ärztlichen Behandlung oder zur Vermeidung von Beschwerden ist Bewegung und Training die effektivste Methode und Therapie und kennt keine Alternative. Krankheitsbilder und die Möglichkeiten der Therapie sind genauso unterschiedlich wie vielseitig. Es gibt schließlich mehr als 700 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Lass uns dein „Zwicken“ abstellen oder zumindest erträglicher machen, mit einem Trainingsplan, der immer wieder aufs Neue an dein Leistungsniveau angepasst wird.

Probetraining ist möglich! Du erhälts eine individuelle Trainingsplanerstellung nach Anamnesegespräch. Das Training erfolgt nach Terminvereinbarung mit persönlicher Betreuung durch mich.

 

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PRÄVENTIONSKURS §20

Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining nach §20 SGB V 

Mit diesem Kurs weckst du deine Freude an Bewegung. Deine Fitness und Wahrnehmung werden gesteigert. Das Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Lockerungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gehören natürlich auch dazu.

Dieses Programm ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und für Vielsitzer geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten.

Hinweis: Die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs wird von vielen Krankenkassen durch die Übernahme der Kosten belohnt (§ 20 SGB V). Frage deine Krankenkasse. Um diesen zertifizierten Präventionskurs anleiten zu dürfen, habe ich die Ausbildung „Sport in der Prävention“ (Lizenzstufe II) für euch abgeschlossen. Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ vom DOSB ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und lizensiert.

 

  • Trainingszeiten: ab Herbst wieder neue Termine!

    Voranmeldungen jederzeit möglich! Die 8 Einheiten sind aufeinander aufbauend.
    Ein Schnuppertraining ist hier leider nicht möglich. Du kannst aber gerne bei mir vorbeikommen und dir alles anschauen.

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OSTEOPOROSE

„Jeder ist seines Skelettes Schmied“. Bewegung, Bewegung, Bewegung! Das ist die effektivste Osteoporose-Therapie und Prävention. Natürlich angepasst an den Grad der Erkrankung. Der beste Schutz sind gut trainierte Muskeln. Deshalb werden Krafttraining, Funktionstraining und Mobilisierung in diesem Kurs groß geschrieben. Und Tipps zur Ernährung bei Osteoporose gibt es obendrauf.
Der Kurs ist auch für Senioren gut geeignet.

 

  • Trainingszeiten: Mo 10:00 – 11:00 Uhr

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