Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Osteoporose, Therapie & Prävention, Personal Training

TRAININGSTHERAPIE

Wenn es zwickt und zwackt, Rückenschmerzen plagen, die Schulter wehtut, das Knie kaputt ist und die Hüfte lädiert … Das eine oder andere dieser Probleme kennt, glaube ich, jeder. (Die häufigste Ursache sind übrigens muskuläre Dysbalancen und Haltungsschwächen.) Zur Vorbeugung ergänzend zu einer ärztlichen Behandlung oder zur Vermeidung von Beschwerden ist Bewegung und Training die effektivste Methode und Therapie und kennt keine Alternative. Krankheitsbilder und die Möglichkeiten der Therapie sind genauso unterschiedlich wie vielseitig. Es gibt schließlich mehr als 700 Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Lass uns dein „Zwicken“ abstellen oder zumindest erträglicher machen, mit einem Trainingsplan, der immer wieder aufs Neue an dein Leistungsniveau angepasst wird.

Probetraining ist möglich! Du erhälts eine individuelle Trainingsplanerstellung nach Anamnesegespräch. Das Training erfolgt nach Terminvereinbarung mit persönlicher Betreuung durch mich.

 

Termin vereinbaren
Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention

RÜCKENFIT

Schmerzfreier Rücken nachhaltig und dauerhaft!
Ein gesunder Rücken ist ein trainierter Rücken! Es erwartet dich in jedem Workout ein unkompliziertes, ausgewogenes Rücken- und Rumpftraining. Kräftigende Übungen sorgen für eine gute Haltung, stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor und lindern sie.

Der Kurs ist für jeden geeignet! Auch im Anschluss oder begleitend zum Rehabilitationssport.

 

  • Trainingszeiten: Mittwoch 18.30 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Osteoporose, Therapie & Prävention, Personal Training

OSTEOPOROSE und FIT IM ALTER

Sportliche Aktivität kennt keine Grenzen. Es ist nie zu spät anzufangen!

Selbst im hohen Alter profitierst du enorm von körperlicher Aktivität. Je älter, desto wichtiger ist es, etwas für den Körper zu tun.

Ein regelmäßiges und angepasstes Training wirkt Alterungsprozesse, wie beispielsweise Knochenabbau (Osteoporose) und Zivilisationskrankheiten entgegen. Ganz nebenbei profitiert auch dein seelisches Wohlbefinden.

Wer fit im Kopf sein will, muss auch seine Muskeln trainieren.

  • Trainingszeiten: Mo 10:00 – 11:00 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention

PRÄVENTIONSKURS §20

Präventionskurse
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Herz-Kreislauf-Fitness und Laufend unterwegs nach §20 SGB V 

Mit diesen drei Kursen weckst du deine Freude an Bewegung. Deine Fitness und Wahrnehmung werden gesteigert.
Die Kurse mobilisieren und kräftigen die Muskulatur, fördern die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Lockerungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gehören natürlich auch dazu.
Der Präventionskurs Laufend unterwegs findet in der freien Natur statt!

Die Programme sind für Einsteiger, Wiedereinsteiger und für Vielsitzer geeignet.

Hinweis: Die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs wird von vielen Krankenkassen durch die Übernahme der Kosten belohnt (§ 20 SGB V). Frage deine Krankenkasse. Um diesen zertifizierten Präventionskurs anleiten zu dürfen, habe ich die Ausbildung „Sport in der Prävention“ (Lizenzstufe II) für euch abgeschlossen. Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ vom DOSB ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und lizensiert.

 

  • Trainingszeiten: Neue Kurse starten erst wieder im Herbst!

    Die 10 Einheiten sind aufeinander aufbauend.
    Ein Schnuppertraining ist hier leider nicht möglich. Du kannst aber gerne bei mir vorbeikommen und dir alles anschauen.