Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Personal Training

FUNCTIONAL MIX

Spaßfaktor = 100 %!
Beim Functional Mix trainierst du deinen ganzen Körper – mit jeder Menge Spaß und „High 5s“ zu fetziger Musik. Das hoch effektive Training hat einen extrem positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an, hat einen hohen Nachbrenneffekt und kräftigt die gesamte Muskulatur.
Alle Übungen lassen sich ganz einfach an das individuelle Leistungsniveau anpassen und sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Somit gibt es keine Ausreden!

 

  • Trainingszeiten: Mi 19:15 – 20:00 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Personal Training

JUST 4 FUN

Fitnessgymnatik für Jeder(mann)frau

In diesem Kurs trainierst du deine allgemeine Fitness, Kraft, Ausdauer und Koordination. Mal mit, mal ohne Equipment. Mir fällt da bestimmt was ein, was dir Spaß macht und dich fordert…. Jede Woche anders. Immer wieder eine Überraschung zum Ausgleich der Woche.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Du machst das mit, was du schaffst! 

  • Trainingszeiten: Fr. 16:30-17:20 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention

ABS

25 Minuten Nonstop Bauchtraining

Und wenn es brennt noch 8!
Dieses Training stärkt nicht nur deinen Bauch sondern vor allem deinen Rücken, denn ein starker Rücken braucht einen starken Bauch!

  • Trainingszeiten: Mi 17:30 – 17:55 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention

FITMIX

Dynamisches Muskeltraining um fit und schlank zu werden oder zu bleiben.

Das Workout fördert den Aufbau der Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Somit machst du den ungeliebten Fettpölsterchen endlich Beine und bekommst deine perfekte Figur – das ganze Jahr über!

Das Training für mehr Muskeln und Kraftausdauer inklusive einer hohen Fettverbrennung.

  • Trainingszeiten: Mo. 17.30-18:20 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Slashpipe

RESPORT SLASHPIPE®

Mit der Dynamik des Wassers trainieren … Das Gruppen-Workout mit der SLASHPIPE® für multifunktionales, effektives Ganzkörpertraining stellt den Körper und den Geist jede Sekunde vor neue Herausforderungen:
Das Workout spricht vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur an und kräftigt besonders Rücken und Bauch. Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining im Wechselspiel kurbeln den Stoffwechsel an und bringen Spaß und Energie. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

  • Trainingszeiten: Di 8:30 – 9:15 Uhr

deepWORK®

… ist athletisch, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser und voller Energien!

Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden.

Das Barfußtraining, das deine Energie restlos ausschöpft!

  • Trainingszeiten: Do 18:30 – 19:20 Uhr

TOTAL BODY FIT

30 Übungen je 1 Minute für deine Fitness.
Dieses knackige Workout strafft deine Muskeln und dein Gewebe und bringt dir den „Knack-Effekt“ (…wenn du Gas gibst!)

Den Alltag hinter dir lassen und mit Spaß total auspowern!

  • Trainingszeiten: Di. 08:30-09:20 alle 2 Wochen

SLINGTRAINING

Training mit dem eigenen Körpergewicht:

Mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen wird dein gesamter Körper trainiert. Dein Trainingswiderstand ist allein dein eigenes Körpergewicht.

Dabei trainierst du hauptsächlich deine Kraftausdauer. Vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln werden hier angesprochen. Der Schwierigkeitsgrad wird durch den Winkel des Körpers zum Boden variiert und ist deshalb für alle Fitnesslevel geeignet.

Und es macht total Spaß!

  • Trainingszeiten: Freitag 17:45 Uhr

STRETCH&RELAX

Bei diesem Kurs wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Die Bewegungen verändern das körperliche Empfinden, lindern Schmerzen und du fühlst dich befreit.

Alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems werden trainiert: Du wirst aufgerichtet und deine Muskultur wird auf Länge gebracht (wir sind doch alle überall verkürzt).

Die Atmung, Durchblutung und der Energiefluss werden aktiviert. Eine echte Wohltat für Körper und Geist.

  • Trainingszeiten: Montag 18.40 Uhr

    * kostenlose Schnupperstunde für alle Kurse jederzeit möglich