Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Personal Training

FUNCTIONAL MIX

Spaßfaktor = 100 %!
Beim Functional Mix trainierst du deinen ganzen Körper – mit jeder Menge Spaß und „High 5s“ zu fetziger Musik. Das hoch effektive Training hat einen extrem positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an, hat einen hohen Nachbrenneffekt und kräftigt die gesamte Muskulatur.
Alle Übungen lassen sich ganz einfach an das individuelle Leistungsniveau anpassen und sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Somit gibt es keine Ausreden!

 

  • Trainingszeiten: Mi 19:15 – 20:00 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention

ABS

25 Minuten Nonstop Bauchtraining

Und wenn es brennt noch 8!
Dieses Training stärkt nicht nur deinen Bauch sondern vor allem deinen Rücken, denn ein starker Rücken braucht einen starken Bauch!

  • Trainingszeiten: Mi 17:30 – 18:00Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention

FITMIX

Dynamisches Muskeltraining um fit und schlank zu werden oder zu bleiben.

Das Workout fördert den Aufbau der Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Somit machst du den ungeliebten Fettpölsterchen endlich Beine und bekommst deine perfekte Figur – das ganze Jahr über!

Das Training für mehr Muskeln und Kraftausdauer inklusive einer hohen Fettverbrennung.

  • Trainingszeiten: Mo. 17.45-18:35 Uhr
    Fr. 16:30-17:20 Uhr

SLINGTRAINING

Training mit dem eigenen Körpergewicht:

Mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen wird dein gesamter Körper trainiert. Dein Trainingswiderstand ist allein dein eigenes Körpergewicht.

Dabei trainierst du hauptsächlich deine Kraftausdauer. Vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln werden hier angesprochen. Der Schwierigkeitsgrad wird durch den Winkel des Körpers zum Boden variiert und ist deshalb für alle Fitnesslevel geeignet.

Und es macht total Spaß!

  • Trainingszeiten: Di 17:45 – 18:30 Uhr Starter

  • Trainingszeiten: Fr 17:45 Uhr – 18:30 Uhr Advanced