Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Personal Training

FUNCTIONAL MIX

Spaßfaktor = 100 %!
Beim Functional Mix trainierst du deinen ganzen Körper – mit jeder Menge Spaß und „High 5s“ zu fetziger Musik. Das hoch effektive Training hat einen extrem positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an, hat einen hohen Nachbrenneffekt und kräftigt die gesamte Muskulatur.
Alle Übungen lassen sich ganz einfach an das individuelle Leistungsniveau anpassen und sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Somit gibt es keine Ausreden!

 

  • Trainingszeiten: Mi 19:30 – 20:15 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Personal Training

JUST 4 FUN

Fitnessgymnastik für Jeder(mann)frau

In diesem Kurs trainierst du deine allgemeine Fitness, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Mir fällt da garantiert was ein, was dir Spaß machen wird.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet – du machst das mit, was du schaffst 😉

  • Trainingszeiten: Di. 19:15-20:15 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention

FITMIX

Dynamisches Muskeltraining um fit und schlank zu werden oder zu bleiben.

Das Workout fördert den Aufbau der Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Somit machst du den ungeliebten Fettpölsterchen endlich Beine und bekommst deine perfekte Figur – das ganze Jahr über!

Das Training für mehr Muskeln und Kraftausdauer inklusive einer hohen Fettverbrennung.
Der Fitmix Kurs ist Bestandteil des RESPORT+ Programms.

  • Trainingszeiten: Mo. 08:45 und 17.15 Uhr

  • Trainingszeiten: Mi. 17:15 Uhr

  • Trainingszeiten: Fr. 08.00 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Slashpipe

RESPORT SLASHPIPE®

Mit der Dynamik des Wassers trainieren … Das Gruppen-Workout mit der SLASHPIPE® für multifunktionales, effektives Ganzkörpertraining stellt den Körper und den Geist jede Sekunde vor neue Herausforderungen:
Das Workout spricht vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur an und kräftigt besonders Rücken und Bauch. Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining im Wechselspiel kurbeln den Stoffwechsel an und bringen Spaß und Energie. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

  • Trainingszeiten: Di 8:30 – 9:15 Uhr

deepWORK®

… ist athletisch, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser und voller Energien!

Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden.

Das Barfußtraining, das deine Energie restlos ausschöpft!

  • Trainingszeiten: Do 18:15 – 19:10 Uhr

TOTAL BODY FIT

Bauch – Beine – Po – oder einfach nur fit bleiben!
Das Ganzkörpertraining verbindet Ausdauer und Kraft. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ohne Hilfsmittel. Ein bisschen Beine, ein bisschen Rücken und natürlich der Bauch… alles dabei.

Den Alltag hinter sich lassen und mit Spaß auspowern!

  • Trainingszeiten: Fr 16:30 – 17.30 Uhr

SLINGTRAINING

Training mit dem eigenen Körpergewicht:

Mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen wird dein gesamter Körper trainiert. Dein Trainingswiderstand ist allein dein eigenes Körpergewicht.

Dabei trainierst du hauptsächlich deine Kraftausdauer. Vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln werden hier angesprochen. Der Schwierigkeitsgrad wird durch den Winkel des Körpers zum Boden variiert und ist deshalb für alle Fitnesslevel geeignet.

Und es macht total Spaß!

  • Trainingszeiten: Freitag 17:45 Uhr

  • Trainingszeiten: Freitag 18:45 Uhr nach Bedarf

STRETCH&RELAX

Bei diesem Kurs wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Die Bewegungen verändern das körperliche Empfinden, lindern Schmerzen und du fühlst dich befreit.

Alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems werden trainiert: Du wirst aufgerichtet und deine Muskultur wird auf Länge gebracht (wir sind doch alle überall verkürzt).

Die Atmung, Durchblutung und der Energiefluss werden aktiviert. Eine echte Wohltat für Körper und Geist.

  • Trainingszeiten: Montag 18.30 Uhr

    * kostenlose Schnupperstunde für alle Kurse jederzeit möglich

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Lauftraining, Joggen, Langenau, Baden-Würrtemberg

LAUFTREFF

Was, Joggen? Nein, das kann ich nicht! Das halte ich nicht länger durch als maximal 5 Minuten! Ich wette mit dir, du kannst das, und es wird dir Spaß machen. Diese Wette haben schon einige gegen mich verloren. Damit möchte ich nicht angeben, ist aber Tatsache. Joggen ist Kopfsache – jeder kann es! Ich zeige es dir! Probier‘s aus! Es wird dir gefallen.

 

  • Lauftraining Anfänger nach Terminvereinbarung

NORDIC WALKING

Alles Andere als am Stock gehen!
Nordic Walking ist Ganzkörpersport! Beim Laufen werden die Beine gestärkt und durch das Schwingen der Stöcke der Oberkörper. Durch den Bewegungsablauf und das Abfedern werden die Gelenke nicht zu stark belastet. Außerdem wird dein wichtigster Muskel des Körpers trainiert… das Herz.

 

  • Treffpunkt Nordic Walking: So 8:30 Uhr