Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Personal Training

FUNCTIONAL FITNESS

Spaßfaktor = 100 %!
Beim Functional Fitness trainierst du deinen ganzen Körper – mit jeder Menge Spaß und „High 5s“ zu fetziger Musik. Das hoch effektive Training hat einen extrem positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an und kräftigt die gesamte Muskulatur.
Alle Übungen lassen sich ganz einfach an das individuelle Leistungsniveau anpassen und ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Somit gibt es keine Ausreden!

 

  • Trainingszeiten: Mi 19:15 – 20:00 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention

POWERCORE

Beim Power-Core-Workout wird vor allem der Rumpf trainiert und alle Muskeln, die für eine aufrechte Haltung notwendig sind.
Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Hilfsmittel (z.B. Medizinball etc.).  Mit diesem Workout wird gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und somit Rückenschmerzen vorgebeugt.

Alle Übungen lassen sich auch hier ganz einfach an das individuelle Leistungsniveau anpassen und ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

  • Trainingszeiten: Mo 18:30 – 19:15 Uhr

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JUST 4 FUN

Fitnessgymnastik für Jeder(mann)frau

In diesem Kurs trainierst du deine allgemeine Fitness, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Mir fällt da garantiert was ein, was dir Spaß machen wird.

Der Kurs ist vor allem für Einsteiger und Wiedereinsteiger bestens geeignet. 

  • Trainingszeiten: Di. 19:15-20:15 Uhr

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EARLY BIRD

Der frühe Vogel fängt den Wurm. Wenn du gerne früh aufstehst und dabei auch noch gute Laune hast, dann haben wir was gemeinsam. Aufstehen, anziehen und ab zur Fitnessgymnastik mit Barbara! Das abwechslungsreiche Ganzkörperprogramm ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und du fühlst dich anschließend gut durchbewegt.

 

  • Trainingszeiten: Di 6:15 – 7:15 Uhr

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Slashpipe

RESPORT SLASHPIPE®

Mit der Dynamik des Wassers trainieren … Das Gruppen-Workout mit der SLASHPIPE® für multifunktionales, effektives Ganzkörpertraining stellt den Körper und den Geist jede Sekunde vor neue Herausforderungen:
Das Workout spricht vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur an und kräftigt besonders Rücken und Bauch. Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining im Wechselspiel kurbeln den Stoffwechsel an und bringen Spaß und Energie. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

  • Trainingszeiten: Di 8:30 – 9:15 Uhr

TOTAL BODY FIT

Bauch – Beine – Po – oder einfach nur fit bleiben!
Das Ganzkörpertraining verbindet Ausdauer und Kraft. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ohne Hilfsmittel. Ein bisschen Beine, ein bisschen Rücken und natürlich der Bauch… alles dabei.

Den Alltag hinter sich lassen und mit Spaß auspowern!

  • Trainingszeiten: Fr 16:30 – 17.30 Uhr

  • Trainingszeiten: jeden zweiten Freitag 17:45 – 18.30 Uhr

  • Trainingszeiten: Do 16:45 – 17.45 Uhr

SLINGTRAINING

Training mit dem eigenen Körpergewicht:

Mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen wird dein gesamter Körper trainiert. Dein Trainingswiderstand ist allein dein eigenes Körpergewicht.

Dabei trainierst du hauptsächlich deine Kraftausdauer. Vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln werden hier angesprochen. Der Schwierigkeitsgrad wird durch den Winkel des Körpers zum Boden variiert und ist deshalb für alle Fitnesslevel geeignet.

Und es macht total Spaß!

  • Trainingszeiten: Freitag 18:45 Uhr

  • Trainingszeiten: jeden zweiten Freitag 17:45 Uhr

    * kostenlose Schnupperstunde für alle Kurse jederzeit möglich

STRETCH&RELAX

Bei diesem Kurs wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Die Bewegungen verändern das körperliche Empfinden, lindern Schmerzen und du fühlst dich befreit.

Alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems werden trainiert: Du wirst aufgerichtet und deine Muskultur wird auf Länge gebracht (wir sind doch alle überall verkürzt).

Die Atmung, Durchblutung und der Energiefluss werden aktiviert. Eine echte Wohltat für Körper und Geist.

  • Trainingszeiten: Montag 19.30 Uhr

    * kostenlose Schnupperstunde für alle Kurse jederzeit möglich

Resport Langenau mit Barbara Stroß, Resport plus / Rehasport Prävention & Therapie / Fit & Fun, Rehasport, Therapie & Prävention, Lauftraining, Joggen, Langenau, Baden-Würrtemberg

LAUFTREFF

Was, Joggen? Nein, das kann ich nicht! Das halte ich nicht länger durch als maximal 5 Minuten! Ich wette mit dir, du kannst das, und es wird dir Spaß machen. Diese Wette haben schon einige gegen mich verloren. Damit möchte ich nicht angeben, ist aber Tatsache. Joggen ist Kopfsache – jeder kann es! Ich zeige es dir! Probier‘s aus! Es wird dir gefallen.

 

  • Treffpunkt Lauftraining: So 10:30 Uhr

NORDIC WALKING

Und alle Nordic Walker treffen sich ebenfalls am Sonntag. Ob Anfänger oder Fortgeschritten alle sind herzlich willkommen.

 

  • Treffpunkt Nordic Walking: So 8:30 Uhr