BODYART® & DEEPWORK®

WORKOUT OF LIFE...

Trainingspositionen und Atemtechniken. Aktivität und Stressabbau. Kraftaufbau und mentale Entspannung. Fordern und fördern.
Mit BODYART und DEEPWORK begibst du dich auf den Weg zu deinem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.

Trainingspositionen aus den Bereichen Kraft und Bewusstsein, Therapie und Yoga mit einem harmonisierenden Atemfluss.

BODYART und DEEPWORK unterrichten fühlt sich an, als ob man Menschen von den Fesseln des Alltags befreit.

BODYART®

BODYART ist wie das Leben. Einatmen, ausatmen. Anspannen, loslassen. Mobilisieren, stabilisieren. Wer die auf Yin und Yang beruhenden Bewegungsformen für sich entdeckt, wird sein Gleichgewicht finden.

Es kombiniert in besonderer Weise Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung.

  • Bodyart Stretch: Mo 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

  • Bodyart Classic: Mi 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

DEEPWORK®

DEEPWORK - Ein Geschenk purer Energie!

DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase.

Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab.
DEEPWORK Training hilft Kraft aufzubauen, Emotionen freien Lauf zu lassen und über deine persönliche Grenze hinauszugehen.

  • Trainingszeiten: Do 18:30 Uhr - 19:30 Uhr