Dynamisches Muskeltraining um fit und schlank zu werden oder zu bleiben. Das Workout fördert den Aufbau der Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Somit machst du den ungeliebten Fettpölsterchen endlich Beine und bekommst deine perfekte Figur - das ganze Jahr über. Das Training für mehr Muskeln und Kraftausdauer inklusive einer hohen Fettverbrennung.

Sportliche Aktivität kennt keine Grenzen. Es ist nie zu spät anzufangen! Selbst im hohen Alter profitierst du enorm von körperlicher Aktivität. Je älter, desto wichtiger ist es, etwas für den Körper zu tun. Ein regelmäßiges und angepasstes Training wirkt Alterungsprozesse, wie beispielsweise Knochenabbau (Osteoporose) und Zivilisationskrankheiten entgegen. Ganz nebenbei profitiert auch dein seelisches Wohlbefinden. Wer fit im Kopf sein will, muss auch seine Muskeln trainieren.

Dynamisches Muskeltraining um fit und schlank zu werden oder zu bleiben. Das Workout fördert den Aufbau der Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Somit machst du den ungeliebten Fettpölsterchen endlich Beine und bekommst deine perfekte Figur - das ganze Jahr über. Das Training für mehr Muskeln und Kraftausdauer inklusive einer hohen Fettverbrennung.

Bei diesem Kurs wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Die Bewegungen verändern das körperliche Empfinden, lindern Schmerzen und du fühlst dich befreit. Alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems werden trainiert: Du wirst aufgerichtet und deine Muskultur wird auf Länge gebracht (wir sind doch alle überall verkürzt). Die Atmung, Durchblutung und der Energiefluss werden aktiviert. Eine echte Wohltat für Körper und Geist.

Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining nach §20 SGB V rnMit diesem Kurs weckst du deine Freude an Bewegung. Deine Fitness und Wahrnehmung werden gesteigert. Das Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Lockerungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gehören natürlich auch dazu.rnDieses Programm ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und für Vielsitzer geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten.

Mit der Dynamik des Wassers trainieren … Das Gruppen-Workout mit der SLASHPIPE® für multifunktionales, effektives Ganzkörpertraining stellt den Körper und den Geist jede Sekunde vor neue Herausforderungen: Das Workout spricht vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur an und kräftigt besonders Rücken und Bauch. Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining im Wechselspiel kurbeln den Stoffwechsel an und bringen Spaß und Energie. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining nach §20 SGB V rnMit diesem Kurs weckst du deine Freude an Bewegung. Deine Fitness und Wahrnehmung werden gesteigert. Das Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Lockerungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gehören natürlich auch dazu.rnDieses Programm ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und für Vielsitzer geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten.

Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining nach §20 SGB V rnMit diesem Kurs weckst du deine Freude an Bewegung. Deine Fitness und Wahrnehmung werden gesteigert. Das Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Lockerungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gehören natürlich auch dazu.rnDieses Programm ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und für Vielsitzer geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten.

Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining nach §20 SGB V rnMit diesem Kurs weckst du deine Freude an Bewegung. Deine Fitness und Wahrnehmung werden gesteigert. Das Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Lockerungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gehören natürlich auch dazu.rnDieses Programm ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und für Vielsitzer geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten.

Fitnessgymnastik für Jeder(mann)frau In diesem Kurs trainierst du deine allgemeine Fitness, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Mir fällt da garantiert was ein, was dir Spaß machen wird.

Dynamisches Muskeltraining um fit und schlank zu werden oder zu bleiben. Das Workout fördert den Aufbau der Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Somit machst du den ungeliebten Fettpölsterchen endlich Beine und bekommst deine perfekte Figur - das ganze Jahr über. Das Training für mehr Muskeln und Kraftausdauer inklusive einer hohen Fettverbrennung.

Ganzkörpertraining zur motivierender Musik. Hocheffektives Training fürs Herz-, Kreislaufsystem, regt den Stoffwechsel an und kräftigt die gesamte Muskulatur. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining nach §20 SGB V rnMit diesem Kurs weckst du deine Freude an Bewegung. Deine Fitness und Wahrnehmung werden gesteigert. Das Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Lockerungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gehören natürlich auch dazu.rnDieses Programm ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und für Vielsitzer geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten.

Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining nach §20 SGB V rnMit diesem Kurs weckst du deine Freude an Bewegung. Deine Fitness und Wahrnehmung werden gesteigert. Das Ganzkörpertraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Lockerungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gehören natürlich auch dazu.rnDieses Programm ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und für Vielsitzer geeignet. Der Kurs umfasst 8 Einheiten.

… ist athletisch, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser und voller Energien! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden. Das Barfußtraining, das deine Energie restlos ausschöpft!

Dynamisches Muskeltraining um fit und schlank zu werden oder zu bleiben. Das Workout fördert den Aufbau der Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Somit machst du den ungeliebten Fettpölsterchen endlich Beine und bekommst deine perfekte Figur - das ganze Jahr über. Das Training für mehr Muskeln und Kraftausdauer inklusive einer hohen Fettverbrennung.

Das gute Laune PRE-SUMMER-WORKOUT. Dieses Workout verbindet Kraftübungen für den gesamten Körper mit Cardio-Elementen und hilft dir deshalb bei der Tettverbrennung und beim Aufbau schlanker Muskelmasse.

Und alle Nordic Walker treffen sich ebenfalls am Sonntag. Ob Anfänger oder Fortgeschritten alle sind herzlich willkommen.